Exercice N°8 : Trouvez votre ressource profonde

Exercice N°8 : Trouvez votre ressource profonde

Parce que le temps change, nous avons besoin de trouver ou retrouver des ressources parfois oubliées. Le temps donc a changé. Pour certains, ceux qui sauvent nos vies, il est devenu une terrifiante course contre la montre. Mais une course très longue. Pour d’autres,...
Exercice N°7: Traquez le stéréotype

Exercice N°7: Traquez le stéréotype

Nous sommes tous usagers et victimes de stéréotypes. Un stéréotype est une opinion toute faite, une représentation caricaturale figée. Il en existe de nombreux, que nous utilisons sans cesse (et sans conscience). Voyons : Le plus commun est le stéréotype...
Exercice n°6: Faire partir sa peur en fumée

Exercice n°6: Faire partir sa peur en fumée

Lundi. Nouvelle semaine. Mettons donc de la nouveauté dans nos cerveaux. Vous avez, la semaine dernière, écrit ce que souhaitiez pour « l’après », et noté ce dont vous aviez besoin pour le rendre possible. Dans la liste, y avait-il des choses que vous...
Exercice n°5: la bascule des anticipations

Exercice n°5: la bascule des anticipations

Revenons à nos émotions. Je vous ai dit qu’elles étaient anticipation et non réaction. Cela mérite encore quelques explications : Lorsqu’un événement quelconque est enregistré par votre cerveau, nous avons vu qu’il se met immédiatement en devoir d’y réagir. Mais...
Exercice N°4: Affiner ses émotions

Exercice N°4: Affiner ses émotions

Qu’avez-vous ressenti à ma description du bruit de la ville, hier ? (pour ceux qui ne l’ont pas encore fait, allez d’abord lire https://www.paulinecharneau.com/exercice-n3-assouplir-ses-croyances-et-comprendre-pourquoi/). Ou à tout autre événement extérieur ou...